Услышать себя
Начинаем с того, что вас беспокоит. Разбираемся, какие переживания стоят за ситуацией и чему сейчас важно уделить внимание.
Психолог · Эмоционально-образный терапевт
Анастасия Завиша
Тверь / Онлайн
Быть собой.
Понимать себя.
Опираться на себя.
Индивидуальные консультации о чувствах, отношениях и том, что важно именно вам.
Записаться на встречу
Внимание к чувствам. Уважение к вашему темпу.Познакомимся ближе
01 / С чем можно обратиться
Когда хочется
разобраться.
В себе, в отношениях, в том, что повторяется.
Начать можно с того, что чувствуете сейчас.
01Тревога и напряжение
Трудно расслабиться, мысли возвращаются к одному и тому же, а будущее вызывает больше тревоги, чем интереса.
02Отношения и расставания
Хочется близости, но в отношениях становится больно. Или отношения закончились, а отпустить и двигаться дальше пока не получается.
03Личные границы
Сложно сказать «нет», обозначить свои желания или сделать выбор без оглядки на ожидания близких.
04Отношение к себе
Много самокритики и сравнений с другими. Страшно ошибиться, проявиться или позволить себе быть неидеальной.
05Усталость и потеря опоры
Привычные дела требуют всё больше сил, собственные желания становятся неясными, и хочется снова почувствовать себя собой.
Не нашли свой запрос? Напишите мне
02 / Давайте знакомиться
Обо мне
и моей работе.
Анастасия Завиша
Психолог, ЭОТ-терапевт
Мне важно, чтобы за словами
«работа над собой»
оставался живой человек.
Я работаю с чувствами, внутренними конфликтами и сложностями в отношениях. В основе моей практики — эмоционально-образная терапия: внимание к переживаниям, образам и состояниям, которые возникают в процессе разговора.
На встречах мы можем исследовать конкретную ситуацию или постепенно разбираться в повторяющихся сценариях. Направление работы выбираем вместе, исходя из вашего запроса.
Познакомиться через мой каналОбразование
Дипломированный
психолог
Основной подход
Эмоционально-образная
терапия
Дополнительный инструмент
Метафорические
ассоциативные карты
03 / Как мы будем работать
От переживаний —
к пониманию себя.
В эмоционально-образной терапии мы обращаем внимание на то, как вы проживаете чувства: в словах, телесных ощущениях и возникающих образах.
Исследовать чувства
Через разговор и работу с образами исследуем внутренние реакции, противоречия и привычные способы справляться с ними.
Найти свой следующий шаг
Обсуждаем, что стало понятнее и как это связано с вашей жизнью. Определяем, на что хочется опираться дальше.
04 / Ваше пространство для разговора
Встреча,
посвящённая вам.
Выберите формат, в котором
вам будет комфортно.
4 000 ₽
Индивидуальная консультация
05 / Перед первой встречей
Возможно,
вам важно знать.
Что, если я не могу сформулировать запрос?
Можно начать с описания ситуации или своего состояния. На первой встрече мы вместе попробуем понять, что вас беспокоит и на чём хочется сосредоточиться.
Как подготовиться к онлайн-встрече?
Выберите место, где можно спокойно поговорить, проверьте интернет и звук. Если удобно, используйте наушники. Способ связи согласуем заранее.
Нужно ли сразу решать, сколько будет встреч?
Не обязательно. Сначала обсудим ваш запрос. Дальнейшую работу можно согласовать после знакомства — с учётом ситуации и ваших ожиданий.
Можно ли сначала задать вопрос?
Да. Напишите мне в Telegram или позвоните по номеру +7 991 253 27 99, чтобы уточнить организационные вопросы.
06 / Сделаем первый шаг
Можно начать
с разговора.
Напишите мне пару слов о себе
или просто: «Хочу записаться».
Тверь, проспект Калинина, 9
Онлайн — из любой точки мира